Индивидуальная работа с питанием

Снижение веса
без голода и жёстких запретов

Понятный рацион из обычных продуктов, точные рекомендации и личное сопровождение врача-диетолога.

Обсудить вашу цель Как проходит работа

Результат зависит от исходных данных, здоровья и соблюдения рекомендаций.

Индивидуальнорацион под образ жизни и предпочтения

Конкретнопонятное меню и граммовки

С поддержкойкоррекция питания в процессе

Не диета на месяц

Система, которую можно встроить в обычную жизнь

Цель работы — не просто получить быстрый минус на весах, а выстроить питание, которое помогает снижать вес и удерживать результат.

Вы не получаете универсальный рацион из интернета. План составляется с учётом режима дня, привычек, переносимости продуктов и ваших вкусов.

Как это работает

Четыре понятных шага

Анкета

Собираем данные о здоровье, режиме, питании и цели.

Разбор

Обсуждаем привычки, ограничения и реалистичный темп снижения веса.

План питания

Вы получаете индивидуальное меню из доступных продуктов с понятными порциями.

Сопровождение

Отслеживаем динамику и корректируем рацион по фактическому результату.

Сопровождение

Что входит в работу

индивидуальный рацион с учётом ваших предпочтений;
понятные порции и варианты замены продуктов;
регулярный контроль веса и самочувствия;
ответы на вопросы и корректировка меню.

Узнать стоимость

Знакомство с системой

Первые 8 дней бесплатно

Пробный период позволяет оценить рацион и формат взаимодействия на собственном опыте.

Условия пробного периода и дальнейшего сопровождения уточняются лично.

Перед началом работы

Анкеты

Заполните обе анкеты. Ответы помогут учесть состояние здоровья, режим дня и ваши предпочтения при составлении рациона.

Необходимые данные

Основная информация о здоровье, режиме, питании, физической активности и цели.

Заполнить анкету

Гастрономические предпочтения

Отметьте продукты, которые вы любите, готовы включать в рацион или не употребляете.

Заполнить анкету

Полезные материалы

Памятка по диете

Правила соблюдения меню и взвешивания продуктов, способы приготовления и рекомендации по продуктам и витаминам.

Открыть памятку (PDF)

Отзывы о работе с Константином

Результаты и впечатления пациентов

Более 2000 человек прошли сопровождение к 2026 году

«За два месяца работы с Константином я похудела на 22 кг без спорта. Меню было составлено с учётом моих вкусовых предпочтений: разнообразно, вкусно, без голода. Спустя шесть лет вес практически не вернулся».

«Если не будет получаться, обязательно вернусь, потому что меня всё устраивает. Всегда хватает времени и продукты купить, и приготовить. Вы всегда на связи и консультируете по возникающим проблемам. Спасибо Вам!»

«Обратившись к Константину, я начала со 107 кг, сейчас мой вес 77 кг и уже три месяца спокойно его удерживаю. Еды всегда хватает, она разнообразная, чувства голода нет».

«Доброго дня, Константин. Огромная Вам благодарность за помощь, поддержку и терпение. В дальнейшем надеюсь посотрудничать с Вами ещё».

«Вот и прошёл месяц нашего самостоятельного плавания по водам правильного питания. Результат: минус 13,6 кг и минус 18 см в талии. Огромная благодарность вам за науку!»

«Константин подробно объяснил причины моих проблем, каждые два дня составлял меню и отвечал на вопросы о здоровье. За месяц минус 7 кг, самочувствие стало значительно лучше, появилась лёгкость».

«Спасибо за поддержку и помощь. Мой прогресс и изменения в весе были бы невозможны без нашей с вами работы».

«Костя, Костя, Костечка! Я прямо пищу от радости. Вес - 67,2 кг. Я не поверила своим глазам и три раза вставала на весы. Вот это да! Я очень рада! Спасибо Вам огромное».

«Константин, доброе утро! Вес - 99,7 кг, ура! Давление 118/74, пульс 69. Объём талии и бёдер - 116/112 см. Константин, Вы волшебник! Спасибо Вам за работу и науку!»

«Как-то я не сразу поняла, что у нас с Вами всё закончилось. Благодарю Вас! Вес сейчас 59 кг 200 г, и я считаю это отличным результатом. Спасибо Вам большое!»

«Здравствуйте, Костя! Вспоминаю Вас с благодарностью. Можно ли давать Ваш номер телефона? Всех хочется к Вам отослать, они требуют Ваш контакт».

«Хочу от всей души поблагодарить Константина! Я много раз пыталась похудеть, но получила не только помощь в правильном питании, но и мощную психологическую поддержку. За 2,5 месяца - минус 13 кг!»

«Начинал с 92,5 кг и талии 105 см. Через три месяца вес - 73,9 кг, талия - 81 см. Константин сразу обозначил условия: дисциплина, организованность и точное соблюдение меню».

Отзывы сокращены для удобства чтения, смысл и указанные авторами результаты сохранены. Результаты индивидуальны.

До и после